{"id":4558,"date":"2022-11-18T10:31:10","date_gmt":"2022-11-18T14:31:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.humannet.cl\/?p=4558"},"modified":"2022-11-21T08:34:32","modified_gmt":"2022-11-21T12:34:32","slug":"como-sobrevivir-en-un-ambiente-laboral-toxico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.humannet.cl\/como-sobrevivir-en-un-ambiente-laboral-toxico\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo sobrevivir en un ambiente laboral t\u00f3xico"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"4558\" class=\"elementor elementor-4558\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1ef15d79 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1ef15d79\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-30992ed3\" data-id=\"30992ed3\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4de6fe42 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4de6fe42\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<blockquote>\n<p>En ocasiones nos encontramos viviendo el d\u00eda a d\u00eda de un ambiente laboral t\u00f3xico. Nunca por propia elecci\u00f3n, si te encuentras dentro de esta dif\u00edcil situaci\u00f3n la supervivencia se convierte en necesidad.<\/p>\n<p>El origen puede tener causa en una deriva de las situaciones cotidianas, tal vez la tensi\u00f3n de una mala situaci\u00f3n econ\u00f3mica ha hecho mella en la direcci\u00f3n y el ambiente cargado ha trascendido a todos los puestos de trabajo.<\/p>\n<p>Si debes mantener tu puesto de trabajo en un ambiente laboral t\u00f3xico, quiz\u00e1 porque tienes una necesidad imperiosa de ingresos o porque no puedes optar a un cambio laboral, te ofrecemos algunos consejos que te pueden hacer m\u00e1s llevadera esta dif\u00edcil situaci\u00f3n vital.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h4>No renuncies a tu propio criterio<\/h4>\n<p>Si has presentado una nueva forma de hacer las cosas, pero algunos de tus colegas la echan por tierra, averigua con aquellas personas que no se han negado rotundamente cu\u00e1les son sus aut\u00e9nticas razones, porque la desgana modifica las conductas y suele interferir a la hora de trabajar en equipo.<\/p>\n<p>Si tu propuesta es v\u00e1lida e ilusionante, busca briznas verdes en forma de aliados con los que sembrar ideas de cambio.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h4>Detecta y combate las mediocridades<\/h4>\n<p>Si eres del tipo de personas que cree que todo es susceptible de ser mejorado, entonces sabes reconocer esta situaci\u00f3n: Una persona que t\u00fa crees con poca habilidad en un \u00e1rea se cree much\u00edsimo mejor de lo que realmente es.<\/p>\n<p>Esta forma de sobrestimar las propias capacidades se denomina efecto Dunning-Kruger y es un sesgo cognitivo, un \u201catajo equivocado\u201d que utiliza el cerebro humano.<\/p>\n<p>Prepara una estrategia que demuestre las posibles mejoras sin que esa persona se sienta atacada, ya que ayud\u00e1ndola a avanzar conseguir\u00e1s tu propio crecimiento y mejora.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h4>No admitas abusos de poder<\/h4>\n<p>En puestos de trabajo con ambiente laboral t\u00f3xico puedes encontrarte situaciones que all\u00ed dentro se han normalizado, aunque vistas desde fuera sean desconcertantes: desde personas con puestos de responsabilidad que constantemente insultan a la plantilla, a jefes que no te permiten asistir al m\u00e9dico o que te amenazan con despedirte si planeas un embarazo o una baja parental.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Defiende tus derechos frente a compa\u00f1eros que no tienen actitud de ayuda, o si tu superior te denigra sin motivo o abusa de su posici\u00f3n, denuncia.\u00a0 El silencio solo conseguir\u00e1 que esa situaci\u00f3n se perpet\u00fae en el tiempo.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h4>No digas s\u00ed cuando quieres decir no<\/h4>\n<p>No subestimes la importancia de establecer tus propios l\u00edmites y actuar en conciencia. Escapa de ofrecer respuestas inmediatas a asuntos que te supongan conflicto interior, porque el hecho de identificar hasta d\u00f3nde s\u00ed o desde d\u00f3nde ya no y poder decidirlo sin presi\u00f3n te proporcionar\u00e1 paz mental y te ayudar\u00e1 a evitar que te manipulen.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h4>Construye tu propia isla<\/h4>\n<p>Si ya has confirmado en ciertas personas un comportamiento t\u00f3xico, ten presente que esa es su forma de actuar y no la tuya. No te dejes llevar por su personalidad, no empatices con sus ideas: puedes entender su punto de vista, pero no compartirlo. Prot\u00e9gete y no dejes que te afecte emocionalmente poniendo en pr\u00e1ctica alguna de estas opciones:<\/p>\n<ul>\n<li>Practica ejercicio con regularidad y elige la comida saludable.<\/li>\n<li>Planifica tu vida personal y social, viaja, abre tu mente.<\/li>\n<li>Ten a la vista tus objetivos vitales y no renuncies a tus sue\u00f1os.<\/li>\n<li>Enf\u00f3cate en tus hobbies y relaci\u00f3nate con personas que aportan y te hacen feliz.<\/li>\n<li>Practica mindfulness para aliviar el estr\u00e9s y descongestionar tus sentidos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>En nuestra plataforma Mindgram tenemos a disposici\u00f3n de los usuarios un completo programa de ayuda para situaciones laborales estresantes, que incluye podcasts, v\u00eddeos y sesiones en vivo con nuestros terapeutas expertos en salud mental laboral.<\/p>\n<\/blockquote>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a36aef8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a36aef8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sin duda, el ambiente laboral es fundamental para que una organizaci\u00f3n y sus miembros puedan desempe\u00f1arse en forma adecuada y logren los objetivos establecidos. Un ambiente negativo genera malas relaciones, ausencia de comunicaci\u00f3n y mucho rumor, baja productividad, escaso compromiso de los colaboradores y, como consecuencia de ello, la fuga de talentos<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c22d195 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c22d195\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: right;\">Fuente: <a href=\"https:\/\/www.rrhhdigital.com\/secciones\/bienestar\/155206\/\">https:\/\/www.rrhhdigital.com\/secciones\/bienestar\/155206\/<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En ocasiones nos encontramos viviendo el d\u00eda a d\u00eda de un ambiente laboral t\u00f3xico. 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