{"id":3881,"date":"2022-08-08T12:51:49","date_gmt":"2022-08-08T16:51:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.humannet.cl\/?p=3881"},"modified":"2022-08-08T12:52:14","modified_gmt":"2022-08-08T16:52:14","slug":"advierten-sobre-efectos-psicologicos-del-teletrabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.humannet.cl\/advierten-sobre-efectos-psicologicos-del-teletrabajo\/","title":{"rendered":"Advierten sobre efectos psicol\u00f3gicos del teletrabajo"},"content":{"rendered":"\t\t
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Los m\u00e1s notorios se relacionan con el aumento de los niveles de ansiedad, agotamiento, incertidumbre y miedo.<\/strong><\/p>

Si usted es de las personas que trabaja desde la casa producto de la pandemia, y durante los \u00faltimos meses se ha puesto m\u00e1s ansioso(a), siente mayor cansancio y se irrita f\u00e1cilmente, quiz\u00e1s est\u00e9 experimentado los efectos negativos del Teletrabajo.<\/p>

As\u00ed lo afirma Luciano Flores, Gerente de Consultor\u00eda y Capacitaci\u00f3n de HumanNet<\/a>, quien se\u00f1ala que otra de las consecuencias de laborar desde el hogar es la disminuci\u00f3n de los niveles de productividad luego de un tiempo, lo que puede aparecer cuando no se hacen pausas sistem\u00e1ticas dentro de la rutina de trabajo.<\/p>

\u201cSi la persona quiere trabajar 8, 10 \u00f3 12 horas de manera continua, se vuelve m\u00e1s ansiosa y comienzan a surgir en ella emociones como la rabia, intolerancia, etc.\u00a0 Cuando no se tienen las habilidades socio digitales requeridas para el teletrabajo como, por ejemplo, el uso de herramientas tecnol\u00f3gicas, la capacidad de planificaci\u00f3n, concentraci\u00f3n o focalizaci\u00f3n es altamente probable que la persona baje su productividad y\/o calidad de su trabajo\u201d<\/em>,<\/p><\/blockquote>

sostiene el ejecutivo.<\/p>

Explica que, con anterioridad a la pandemia, la estructura, metodolog\u00eda y disciplina necesarias para trabajar era entregada por la jornada laboral, el espacio f\u00edsico y la jefatura. Entonces, al estar teletrabajando la persona debe ser capaz de autoadministrar su propio tiempo.<\/p>

Tambi\u00e9n menciona la falta o exceso de sue\u00f1o como otra de las consecuencias de trabajar desde el hogar.<\/p>

\u201cLa hiperconectividad lleva, necesariamente, a alterar el ciclo de sue\u00f1o-vigilia, cuando no es bien administrado. Adem\u00e1s, y de acuerdo a algunos psic\u00f3logos cl\u00ednicos, puede darse cierto grado de disfunci\u00f3n sexual en las parejas. Esto se explica por el exceso de cercan\u00eda y de presencia, lo que puede transformar la relaci\u00f3n sentimental en algo m\u00e1s fraternal o de amistad, perdi\u00e9ndose el inter\u00e9s mutuo. Es decir, todo se vuelve rutinario y baja la atracci\u00f3n f\u00edsica\u201d.<\/em><\/p><\/blockquote>

\u00a0<\/p>

LA ACTITUD Y AUTOCUIDADO SON IMPORTANTES<\/strong><\/p>

El profesional de HumanNet aclara que lo anterior depender\u00e1 mucho de la actitud con que cada individuo enfrenta la crisis del Covid-19 y todo lo que ello conlleva.<\/p>

\u201cPor ejemplo, si la actitud con la que abordamos la situaci\u00f3n la pusi\u00e9ramos en un continuo y la incertidumbre la ponemos en un extremo y en el otro lado situamos la confianza y las extrapolamos, podemos pasar de la incertidumbre al miedo y paralizaci\u00f3n de un individuo, por una parte, y a un exceso de confianza, conllevando conductas de mayor riesgo y alto nivel de posibilidades de contagio, por otra. No obstante, al acercar ambos extremos a un punto intermedio, podr\u00edamos concluir que la actitud correcta para convivir con el actual escenario de pandemia tiene que ver con el autocuidado\u201d<\/em>,<\/p><\/blockquote>

explica el profesional.<\/p>

Agrega que el autocuidado toma tanto elementos del miedo, como emoci\u00f3n b\u00e1sica y v\u00e1lida, lo que permite a una persona protegerse, pero tambi\u00e9n asume aspectos de la confianza, donde si el teletrabajador cumple con los protocolos sanitarios y se respeta la distancia social, entre otras medidas, se est\u00e1 adoptando un comportamiento adecuado.<\/p>

\u201cLos trabajadores se encuentran en un contexto familiar donde ambas posturas coexisten. Por ejemplo, una persona que se desempe\u00f1a en un contexto hiper regulado como es el \u00e1rea de la salud o la miner\u00eda llegar\u00e1 con una cierta l\u00f3gica a su hogar y, en conformidad a ella, se va a comportar. Si asumimos que la pareja de ese trabajador(a) viene de un ambiente de m\u00e1s confianza y optimismo, o no tiene casos cercanos de contagio o muerte como consecuencia del Covid-19, lo m\u00e1s probable es que le baje el perfil a la situaci\u00f3n que se est\u00e1 viviendo y vea lejana la posibilidad de contagio\u201d<\/em>,<\/p><\/blockquote>

manifiesta.<\/p>

Dado que cada individuo tiene su propia percepci\u00f3n sobre lo que est\u00e1 sucediendo, lo importante para llevar una adecuada convivencia es entender, y no tanto cuestionar, las distintas visiones que se tienen en relaci\u00f3n al confinamiento, pandemia y teletrabajo. Para ello resulta esencial tener una buena comunicaci\u00f3n, siendo clave la empat\u00eda y entender por qu\u00e9 el otro piensa, siente y se comporta como lo hace, sin cuestionarlo. El segundo gran elemento es el compromiso con lo que se ha acordado y cumplirlo.<\/p>

\u00a0<\/p>

ALGUNOS CONSEJOS<\/strong><\/p>

Debido a que el teletrabajo fue algo impuesto y no planificado, es importante considerar ciertas recomendaciones para manejar de mejor manera los efectos que aquello puede generar.\u00a0<\/p>

A nivel Personal <\/strong>menciona que hay que tomar conciencia y regular las expectativas de lo que un trabajador puede lograr bajo ese formato, que todav\u00eda est\u00e1 en una fase de desarrollo.<\/p>

\u201cEse estado de conciencia nos permitir\u00eda darnos cuenta que no somos los \u00fanicos, que a la gran mayor\u00eda le pasa lo mismo o algo similar. Adem\u00e1s, es clave instaurar rutinas, pausas para alimentarse adecuadamente y para la distracci\u00f3n, ya sea ocio o descanso. A la vez, hay que definir el tipo de actividad f\u00edsica que se puede hacer seg\u00fan la condici\u00f3n, preferencias y capacidad que tenga cada individuo\u201d.<\/em><\/p><\/blockquote>

En el \u00e1mbito Familiar<\/strong>, expresa que hay que ponerse de acuerdo, respetar roles y funciones asociadas a cada miembro del grupo. Hay que distribuirse las tareas y mantener una comunicaci\u00f3n permanente. Lo ideal es que todos los integrantes se vean comprometidos y tengan responsabilidades.<\/p>

Desde el punto de vista Organizacional<\/strong>, se\u00f1ala que existen tres grandes tem\u00e1ticas: de parte de los l\u00edderes, hay que entregar mayores certezas a los colaboradores respecto al futuro de la compa\u00f1\u00eda, el tiempo se trabajar\u00e1 desde casa, etc.; otro elemento son las rutinas y actividades que permitan la contenci\u00f3n emocional que todas las personas requieren en el trabajo. Esta contenci\u00f3n la debe dar el l\u00edder a trav\u00e9s de su capacidad de escuchar, de ayudar a ordenar la planificaci\u00f3n del colaborador y de la posibilidad de abordar con un criterio com\u00fan los problemas que se presentan en el ejercicio de las funciones y los conflictos con los clientes o en el desarrollo del servicio. Por \u00faltimo, cuando hay una intenci\u00f3n de las jefaturas de cuidar el recurso m\u00e1s valioso (colaboradores) se pueden desarrollar una serie de actividades colectivas que les permitan trabajar de buena manera: talleres recreativos, de contenci\u00f3n emocional, etc.<\/p>

Desde la perspectiva Social<\/strong>, el Gerente de Consultor\u00eda y Capacitaci\u00f3n de HumanNet menciona las medidas que tomen las autoridades y organismos de gobierno respectivos sobre c\u00f3mo enfrentar esta pandemia en t\u00e9rminos de ayuda social y medidas de confinamiento, c\u00f3mo facilitar el desplazamiento de las personas, c\u00f3mo favorecer el esparcimiento responsable, etc.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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